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          腎的日常保養 文章出處:http://tw.myblog.yahoo.com/jennifer620320/article?mid=1458&next=1445&l=f&fid=8 腎的日常保養「預防?酒店打工茤顗v療」。 注意保健，避免對腎臟的?宜蘭民宿阨`才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下： 1.食用過多的動?九份民宿咿夆玟J白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。 辦公室出租3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料?濾桶L多。6.潮濕寒冷的天氣。7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、 花蓮民宿藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質， 規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒， 常 婚禮顧問用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。  檸檬養腎法：除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：1.溫檸檬汁保養腎臟 每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯2 裝潢00CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。2.檸檬汁排腎結石 將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加 賣屋少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。 細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺； 如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。 ARMANI  .